De zon laat zich weer steeds vaker zien en de temperaturen stijgen. Hoogste tijd dus om dat wintervetje eraf te trainen. Gelukkig zijn er tegenwoordig heel wat apps die je daarbij kunnen helpen. Hieronder kun je zes apps vinden op het gebied van sport, voeding en gezondheid. Combineer ze en ga fit de zomer in.
Lifesum
Met Lifesum kun je je voedings- en gezondheidsgewoontes bijhouden. De app beschikt onder andere over een calorieteller, macro tracker en dieetplan. Tijdens het gebruik ontvang je daarnaast voeding- en fitnesstips, zodat je levensstijl vanzelf gezonder wordt.
Samsung Health
Heb jij de nieuwe Samsung Galaxy S10 van KPN? Download dan zeker even Samsung Health. Deze Android-app bevat trackers voor activiteiten, voeding, stressgegevens, hartslag en slaap. Geduldig en bemoedigend helpt hij je elke dag op weg om je doelen te behalen en mijlpalen te bereiken.
Runkeeper
Runkeeper is veruit de populairste app onder joggers en fietsers. Je kunt via de app trainingen selecteren, waaronder intervaltrainingen. Je sportprestaties zijn vervolgens eenvoudig te vergelijken met eerdere prestaties of die van je vrienden. Ook kun je de afstand, tijden, route en hoogteverschillen inzien.
Nike Training Club
Met deze app heb je geen personal trainer meer nodig. Wordt fit met meer dan 185 gratis (!) workouts op het gebied van kracht, uithoudingsvermogen, mobiliteit, yoga en meer. Bij elke oefening krijg je een filmpje met uitleg te zien, zodat je precies weet hoe je hem op de juiste manier uitvoert. Erg handig!
Freeletics: Workout & Fitness
Heb je een hekel aan sportscholen of even geen geld voor een abonnement? Download dan Freeletics: Workout & Fitness. Deze app geeft toegang tot workouts waarvoor je geen apparaten nodig hebt en die je overal kunt doen (dus ook op vakantie in je hotelkamer). Train jezelf met oefeningen waarbij je alleen je lichaamsgewicht gebruikt.
Spotify
Spotify? Ja, Spotify! Zoals je eerder op Soundflow kon lezen blijkt uit onderzoek dat je sportprestaties tot wel twintig procent beter worden met de juiste muziek. De streamingdienst heeft bovendien speciale afspeellijsten gericht op onder andere hardlopen, krachttraining en yoga.
In samenwerking met KPN
