Een scheiding is een ingrijpende gebeurtenis die veel emoties met zich mee kan brengen. Het is dan ook begrijpelijk dat het moeilijk kan zijn om in zo’n periode vreedzaam met elkaar om te gaan. Toch is het belangrijk om te proberen de scheiding op een zo rustig mogelijke manier te laten verlopen. Dat is zeker het geval als er kinderen bij betrokken zijn. In dit artikel geven we een aantal tips om ervoor te zorgen dat een scheiding vreedzaam verloopt.
Communiceer open en eerlijk
Communicatie is een van de belangrijkste dingen die je kunt doen om een scheiding vreedzaam te laten verlopen. Het is belangrijk om open en eerlijk met elkaar te praten. Erken ook dat dit soms moeilijk kan zijn. Probeer je gevoelens en wensen duidelijk te uiten en luister ook naar die van je partner. Probeer te begrijpen waar de ander vandaan komt en probeer samen tot oplossingen te komen die voor beide partijen acceptabel zijn. Soms kunnen de emoties zo hoog oplopen dat het te lastig is om zulke gesprekken alleen te voeren. In dat geval is het aan te raden om een mediator in te schakelen. Een scheidingsmediator is een neutrale partij die kan helpen om de communicatie tussen jullie te verbeteren en jullie te begeleiden bij het maken van afspraken. Op die manier kunnen jullie in gesprek blijven zonder dat de emoties de overhand nemen.
Houd het belang van de kinderen voor ogen
Zijn er kinderen betrokken bij de scheiding? Dan is het extra belangrijk om het belang van de kinderen voor ogen te houden. Probeer samen afspraken te maken over de omgangsregeling, de opvoeding en de financiën, met het welzijn van de kinderen als uitgangspunt. Probeer de kinderen zo veel mogelijk bij de scheiding te betrekken en hen te betrekken bij de beslissingen die worden genomen. Daarnaast is het belangrijk om als ouders één front te vormen en elkaar te steunen in de opvoeding. Ook na de scheiding is dit belangrijk. Probeer conflicten buiten het zicht en gehoor van de kinderen te houden om je kinderen een veilig gevoel te geven.
Neem de tijd om te rouwen en te verwerken
Een scheiding is een verlies en het is belangrijk om de tijd te nemen om dit verlies te verwerken. Neem de tijd om te rouwen om het verlies van de relatie en om de veranderingen die de scheiding met zich meebrengt. Probeer ook ruimte te geven aan je emoties en praat erover met vrienden, familie of een professional als dat nodig is. Vergeet niet om goed voor jezelf te zorgen tijdens dit proces. Dit betekent dat je genoeg moet eten en actief moet proberen te blijven. Dit kun je doen door ontspanning te zoeken in hobby’s en activiteiten. Op die manier kun je even ontsnappen aan de stress en zorgen die een scheiding met zich meebrengt.
Zoek hulp als dat nodig is
Een scheiding is een ingrijpende gebeurtenis en het kan zijn dat je het moeilijk vindt om hier zelf mee om te gaan. Schroom dan niet om hulp te zoeken als dat nodig is. Hulp is op veel verschillende manieren mogelijk. Een gesprek met een coach of een therapeut kan je helpen bij de verwerking van de scheiding. Het scheiden op latere leeftijd kan rauw op je dak vallen. Ook dan is het goed om hulp te zoeken. Op die manier kom je makkelijker over het verdriet heen en kun je sneller door met je leven.
